Потрясающий результат. Процедуры правильного закаливания для детей!

1
418

   Закаливание – давно известная процедура, методики, проведения которой остаются неизменными с древнейших времён. Чтобы ребенок оставался здоровым при посещении людных мест, переохлаждении, в холодный сезон, его иммунитете должен быть тренированным. А это качество не нарабатывается за один день.

   Одно из основных правил закаливания – постепенность. 

   Это касается закаливания для взрослых в том числе. При закаливании ребенка ни в коем разе нельзя резко снижать температуру. Кроме того, что это может вызвать сильное переохлаждение, стресс, такая мера может даже вызвать стойкую антипатию к закаливанию, особенно у ребенка.

Этапы закаливания

   Что же нужно делать, для того, чтобы закаливание ребенка было по-настоящему эффективным и превратилось в обязательный элемент распорядка дня. Для начала стоит настроиться на эту процедуру. А лучше даже включить закаливающие процедуры в свой ежедневный график. 

   Начинать эти полезные процедуры следует как можно более с раннего возраста, только в этом случае закаливание ребенка дошкольного и школьного возраста будет проходить в радость и ребенок будет получать истинное удовольствие от закаливания. 

   Так можно убедиться на себе, что закаливание вполне терпимо и приносит гораздо больше пользы, чем дискомфорта. Только когда будете полностью в этом уверены, можно начинать закаливать ребенка. Если будете проводить закаливающие процедуры в расстроенном состоянии, переживая о здоровье ребенка, о том, что «на него холодно смотреть», то ребенок сразу почувствует негативный настрой и фальшь. 

   Он может даже не понять этого на сознательном уровне. Просто внезапно начнет капризничать и даже может заболеть. Особенно это касается самых маленьких. Так что позитивное отношение к закаливанию и вера в его результативность – не просто обязательное условие, а и мера безопасности при проведении закаливающих процедур.

   Каким бывает закаливание у детей? Для начала можете обливать ребёнка водой после купания, на градус два ниже, чем во время купания. Обтирание ребенка мокрым отжатым полотенцем тоже относится к закаливанию. Снижать температуру воды нужно очень плавно и следить при этом за самочувствием ребенка. 

   Хождение босиком и голышом можно отнести к пассивному закаливанию, но от этого оно не менее эффективно. К закаливающим процедурам относятся также солнечные ванны. Но будьте осторожны с пребыванием ребёнка под прямыми солнечными лучами.

   Обливание водой является одной из традиционных процедур закаливания. Его лучше проводить по утрам, но не сразу после пробуждения, так как это стрессоопасно. 

   Есть и такие виды закаливания, как растирание снегом, хождение по нему босиком. Но это довольно радикальные методы, поэтому нужно очень внимательно и с полной ответственностью отнестись к их проведению.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here